في البداية من اجل حساب مؤشر كتلة الجسم (حساب BMI) أنت بحاجة لمعرفة طولك بالضبط بالإضافة إلى معرفة وزنك ايضاً، فاذا كنت تعرف طولك ووزنك فانت مؤهل لحساب كتلة جسمك الآن من خلال موقعنا أو يمكنك القيام ذلك من خلال آلة حاسبة وهنا مثال للعملية الحسابية وللقانون
القانون: مؤشر كتلة الجسم BMI = الوزن ÷ ( الطول × الطول )
اذاً لنفرض أن شخص وزنه 90 كيلو جرام وطوله 1.9 متر فان العملية الحسابية يمكن تمثيلها بالشكل التالي:
احسب وزنك المثالي, الوزن الطبيعي للانسان, كيف أعرف الوزن المثالي للجسم
BMI = 90 ÷ (1.9*1.9)
BMI = 90 ÷ (3.61)
BMI = 24.9
اذا مؤشر كتلة الجسم هو 24.9 للشخص الذي قمنا بتطبيق العملية الحسابية عليها، وبناء على الجدول الموضح أدناه فان وزن هذا الشخص وزن طبيعي، لان الوزن الطبيعي يقع على المؤشرة بين 18.5 – 25 ومؤشر كتلة الجسم للشخص الذي قمنا بالعملية الحسابية عليه هو 24.9.
الوزن المثالي للمراة, برنامج حساب الوزن المثالي
ولمعرفة المزيد وقياس الوزن المثالي لجسمك يمكنك زيارة الموقع التالي:
كيف اعرف الوزن المثالي لطولي
ماهو الوزن المثالي الطول 170